Welkom op de website van Lammerts Leefstijl & personal training!

Lammerts

Leefstijl & Personal Training

Lammerts Leefstijl & Personal Training staat voor het creëren van een gezondere leefstijl welke past bij jou. Het bieden van kwaliteit en commitment richting de klant (jou?) staat voorop. 

 

Samen met jou wordt gekeken wat ik voor jou kan betekenen op de korte- en lange termijn. Meer over mij weten?

Lammerts Leefstijl & Personal Training staat voor het creëren van een gezondere leefstijl welke past bij jou. Het bieden van kwaliteit en commitment richting de klant (jou?) staat voorop.

 

Samen met jou wordt gekeken wat ik voor jou kan betekenen op de korte- en lange termijn. Meer over mij weten?

Roald Lammerts

Ik vond sporten al leuk toen ik kind was, bijna alle sporten wel. Van voetbal tot tennis en skien tot gymnastiek. Sinds ongeveer 5 jaar doe ik ook graag fitness, dat is niet zo gek als personal trainer denk ik 😉

Dit jaar ben ik afgestudeerd aan de studie Sport, gezondheid en management aan de Hanze in Groningen. In deze vier jaar heb ik mij ontwikkeld tot ‘young professional’ en heb hiermee Lammerts Leefstijl & Personal Training opgezet waar ik erg trots op ben. Tijdens de studie heb ik de certificaten Fitnesstrainer A en B gehaald. Hier heb ik veel kennis en ervaring opgedaan met betrekking tot voeding en bewegen. Ook heb ik de een cursus sportpsychologie gevolgd.

Deze kennis vond ik niet voldoende om mensen te helpen hun doelen te bereiken. Ik heb toen gekozen om mij te specialiseren in leefstijlcoaching door een half jaar de minor Actieve gezonde leefstijl te volgen.

Hier heb ik veel geleerd over het begeleiden van mensen naar een gezonde leefstijl die breder is dan slechts voeding en beweging.

Er worden tegenwoordig veel diëten en middeltjes aangeboden die jou binnen de kortste keren een droomlichaam beloven.

Deze beloftes ga ik jou niet doen. Dit is vaak onhaalbaar en niet realistisch. Ik geloof in een leefstijl die draait om het vinden van de juiste balans welke past bij jou.

Meer dan personal training alleen

Lammerts Leefstijl & Personal Training – 100 % kwaliteit en commitment – Benieuwd wat we voor jou kunnen betekenen? Kom een langs of stuur een berichtje!

Personal Training Personal training is 1 op 1 begeleiding tijdens het sporten. Samen met mij ga je een traject aan voor een bepaalde tijd.

Er wordt een doel gesteld met eventuele kleinere sub doelen, hier werk je samen met mij naartoe.Voor de training heb ik een persoonlijk plan voor jou opgesteld waarbij jouw niveau en doel in achting worden genomen. tijdens de training leer ik jou om de oefeningen op een correcte manier uit te voeren.

Na de training voel jij je TOP en voldaan! (benieuwd hoe dit nou kan dat jij zo goed voelt na het sporten? vraag het mij gerust!)

LLPT is zowel theoretisch als in de praktijk opgeleid tot gecertificeerd trainer, je weet dus zeker dat je in goede handen bent!

Ik weet goed waar zijn expertise ligt, heb je fysieke klachten? LLPT heeft een nauwe samenwerking met de fysiotherapeuten van Fysio Fitness Annen hierdoor kun jij nog beter geholpen worden.

Leefstijlcoaching

Lammerts leefstijl & personal training biedt naast personal training, verantwoord sporten onder begeleiding ook leefstijlcoaching aan. Benieuwd wat leefstijlcoaching precies inhoud?

Naast waardevolle kennis over voeding en beweging beschik ik ook over andere belangrijke facetten van leefstijl. 

 

Een gezonde leefstijl is niet alleen voldoende bewegen en gezond eten, maar ook goed slapen en aandacht voor ontspanning en plezier. 

 

Ik ben iemand die naast jou staat en jou gidst in het veranderen van dagelijkse (ongezonde) gewoontes. Door het creëren van nieuwe gewoontes wordt een gezondere leefstijl ontwikkeld die voor de lange termijn ook vol te houden is. 

Voedingsadvies

Voeding is voor een groot deel verantwoordelijk voor jouw resultaat. 

 

Door het bijhouden van je voeding via een hele handige app kan ik een analyse van jouw voedingspatroon maken en aan de hand hiervan advies geven.

Persoonlijk Trainingsplan

Wil jij liever zelf sporten zonder begeleiding maar wil je wel graag een persoonlijk trainingsplan? Ik kan aan de hand van jouw doel en niveau een plan met schema maken.

Gezondheidscheck

Ben jij nou benieuwd hoe het met je gezondheid staat? Lammerts Leefstijl & Personal Training kan dit voor je in kaart brengen. De gezondheidscheck bestaat uit de volgende metingen:

 

Liever samen met je beste vriend(in), broer of zus trainen?

Bij Lammerts Leefstijl & Personal training bieden we ook DUO personal training sessies aan.

Stapsgewijs naar jouw doelstelling met Lammerts Leefstijl & Personal Training

Wil jij op een verantwoorde manier aan je gezondheid werken door meer te bewegen? Dan is personal training voor jou. Ik stel een persoonlijk beweegplan op aan de hand van jouw persoonlijke wensen en huidige niveau. 

 

Ik motiveer jou tijdens de training en let er op dat jij op een juiste en verantwoorde wijze beweegt.

Kennismaking

Tijdens de kennismaking wordt een rondleiding door de praktijk gegeven en worden de opties welke passen bij jou besproken.

Intake

Hierin wordt een vragenlijst afgenomen, de doelen gesteld en verschillende metingen gedaan om het beginniveau vast te stellen.

Plan

Er wordt een persoonlijk plan gemaakt aan de hand van het huidige niveau en het doel van jou.

Aan de slag!

Tijd voor actie!

Evalueren

De voortgang wordt bijgehouden, elke maand wordt de vooruitgang gemeten en geëvalueerd.

Kennismaking

Tijdens de kennismaking wordt een rondleiding door de praktijk gegeven en worden de opties welke passen bij jou besproken.

Intake

Hierin wordt een vragenlijst afgenomen, de doelen gesteld en verschillende metingen gedaan om het beginniveau vast te stellen.

Plan

Er wordt een persoonlijk plan gemaakt aan de hand van het huidige niveau en het doel van jou.

Aan de slag!

Tijd voor actie!

Evalueren

De voortgang wordt bijgehouden, elke maand wordt de vooruitgang gemeten en geëvalueerd.

De fitste verhalen

“Wij krijgen nu al een tijdje (duo) personal training van Roald en dit bevalt erg goed. We halen mooie resultaten naar de gestelde doelen en de sfeer is altijd prettig. Roald luistert altijd goed naar je en weet je ook te motiveren om er tijdens de training echt voor te gaan.”

Henne en Martijn

5/5

”Door de aanpak van de training en zeker ook door de intake vragen en uitslag van de testen ben ik mij heel bewust geworden van mijn lichamelijke toestand. Door de opbouw en de werkwijze van het traject bleef het ook leuk om uit te voeren.”

Ype Tol

5/5

Ook een fit verhaal schrijven?

Begin nu gratis met een intake 

Ook een fit verhaal schrijven?

Begin nu gratis met een intake 

Ontdek Lammerts Leefstijl op Instagram

Ik deel recepten, oefeningen, tips en verschillende trics met je op mijn Instagram kanaal. Volg jij deze ook?

Lammerts Leefstijl & Personal Training

Stuur een Whatsapp bericht!
Locatie

Kruisakkers 34a, 9468BJ Annen
Nederland
Tel: 06-57158787
Mail: info@lammertslpt.nl

Stuur een Whatsapp bericht!
Chatten
Whatsapp met Roald!
Hi! Waar kan ik je mee helpen?
Groet, Roald